Các điểm châm cứu để giải độc có thể là một công cụ hữu ích để hỗ trợ quá trình thanh lọc tự nhiên của cơ thể quanh năm. Mùa xuân là thời điểm tự nhiên để giải độc. Thời tiết ấm áp tạo ra môi trường hỗ trợ để giải độc mà không gây quá nhiều căng thẳng cho cơ thể. Sự ấm áp tự nhiên trong môi trường mùa xuân/hè hỗ trợ các cơ quan giải độc, đặc biệt là hệ tiêu hóa và thận, những cơ quan nhạy cảm nhất với nhiệt độ lạnh. Giải độc vào mùa xuân và mùa hè thay vì mùa đông giúp ngăn ngừa tổn thương cho các hệ thống này.
Bấm huyệt, một kỹ thuật của Y học cổ truyền liên quan đến việc áp dụng áp lực vào các điểm cụ thể trên cơ thể, có thể đặc biệt có lợi cho việc điều chỉnh dòng khí (năng lượng sống) và thúc đẩy quá trình đào thải độc tố và chất thải. Bằng cách nhắm vào các điểm bấm huyệt liên quan đến quá trình giải độc, chẳng hạn như các điểm trên tay, bàn chân và chân, bạn có thể hỗ trợ khả năng tự nhiên của cơ thể để tự làm sạch các chất có hại. Xoa bóp bấm huyệt và kích thích các điểm bấm huyệt này có thể giúp loại bỏ độc tố, hỗ trợ quá trình giải độc gan và cải thiện sức khoẻ tổng thể.
5 Điểm Chính Hỗ Trợ Quá Trình Giải Độc Bao Gồm:
- Gan: (Huyệt Thái Xung)
Nằm ở phía trên bàn chân, tại chỗ lõm giữa ngón chân cái và ngón chân thứ hai, huyệt này được cho là có tác dụng thúc đẩy sức khỏe gan và loại bỏ tình trạng ứ trệ hoặc tắc nghẽn khỏi hệ thống. Đây là một huyệt mạnh và đôi khi massage nhẹ nhàng cũng có hiệu quả như châm cứu.
- Ruột già: (Huyệt Hợp Cốc)
Nằm trên bàn tay ở gò giữa ngón cái và ngón trỏ, điểm này hỗ trợ ruột già và giúp giảm táo bón. Di chuyển ruột là một phần quan trọng của bất kỳ quá trình thanh lọc nào. Lưu ý thêm, điểm này cũng được sử dụng để giảm đau đầu và căng thẳng vai và cổ. Ấn nhẹ vì ấn quá mạnh có thể gây chóng mặt.
- Lách: (Huyệt Tam Âm Giao)
Nằm ở mặt trong của chân, cách xương mắt cá chân khoảng bốn ngón tay, huyệt này được cho là hỗ trợ chức năng của lá lách, gan và thận, rất quan trọng cho quá trình giải độc.
- Thận: (Huyệt Thái Khê)
Nằm ở chỗ lõm giữa xương mắt cá chân bên trong và gân Achilles, điểm này hỗ trợ dòng năng lượng và chất lỏng chảy qua cơ thể.
- Dạ dày: (Huyệt Túc Tam Lý)
Nằm ở phía trước chân dưới đầu gối, cách xương bánh chè khoảng bốn ngón tay, huyệt này được cho là có tác dụng điều hòa tiêu hóa, chuyển hóa độc tố (ẩm ướt) và đẩy lùi mầm bệnh. Nhìn chung, điểm này sẽ tăng cường năng lượng và khả năng thanh lọc của cơ thể.
Để thực hành châm cứu hiệu quả:
- Xác định các điểm: Sử dụng sơ đồ hoặc hướng dẫn để tìm các điểm bấm huyệt phù hợp với nhu cầu của bạn. Các điểm này thường nằm dọc theo kinh tuyến hoặc đường dẫn năng lượng trên khắp cơ thể.
- Áp dụng lực: Dùng ngón tay, ngón cái hoặc lòng bàn tay, ấn mạnh vào các huyệt đạo đã chọn. Bắt đầu nhẹ nhàng và tăng dần lực ấn đến mức thoải mái.
- Tập trung và hít thở: Khi bạn ấn, hãy tập trung sự chú ý vào điểm đó và hít thở chậm, sâu. Thư giãn là chìa khóa để cơ thể phản ứng tích cực với bấm huyệt.
- Xoa bóp hoặc giữ: Bạn có thể xoa bóp huyệt theo chuyển động tròn hoặc chỉ cần giữ áp lực ổn định trong 1 đến 2 phút, hoặc cho đến khi bạn cảm thấy căng thẳng giảm bớt. Xoa bóp 1 lần mỗi ngày.
